Wim Hof stiliaus žygis su šortais

Įkvėpk pavasarį, iškvėpk žiemą

Tai kvietimas sąmoningai užbaigti žiemą ir pasitikti pavasarį kūnu, kvėpavimu ir buvimu gamtoje. Patyrimas, skirtas nuraminti nervų sistemą, sustiprinti organizmą ir atkurti ryšį su savo vidine jėga, pasitelkiant Wim Hof metodą.

Dieną pradėsime nuo įvado apie grūdinimosi naudą, kvėpavimo svarbą ir sąmoningą ryšį su gamta. Kalbėsime ne apie teoriją, o apie tai, kaip kūnas reaguoja, kai leidžiame jam prisiminti savo prigimtinius gebėjimus.

Po įvado seks grupinė Wim Hof metodo kvėpavimo sesija, lydima gyvos gongų muzikos, kurią ves Gediminas Jasas. Kvėpavimas padės paleisti įtampą, nuraminti protą ir kartu pažadinti vidinę energiją – tą, kuri reikalinga tolimesnei kelionei.

Toliau leisimės į žygį per mišką, be įprastų žieminių sluoksnių. Per odos sąlytį su vėsiu oru ir sąmoningą kvėpavimą mokysimės stebėti savo reakcijas, valdyti vidinę šilumą ir išlikti buvime. Tai tiesioginis susitikimas su gamtos stichijomis – ir su savimi.

Žygio ir viso patyrimo metu jus lydės sertifikuota Wim Hof metodo instruktorė Ignė Degutytė, kartu su patyrusiais žygeiviais ir šalčio praktikantais Gediminu ir Solveiga.

Jei jauti kvietimą iškvėpti seną sezoną ir įkvėpti naują – ši patirtis skirta tau.