Kristina Bondar
Kristina Bondar

Patirtis / ekspertinė sritis: Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, mitybos specialistė ir knygos „Cukraus detoksas“ autorė.

Mano misija festivalyje: Išmokti suprasti savo maistą, jo reikšmę, rasti emocinio valgymo ir savo ligų priežastis.

Mano pokyčio istorija: Mitybos tema domiuosi visą gyvenimą, tačiau rimtai gilintis pradėjau tik sutrikus sveikatai. Aptikusi daug prieštaravimų ir teorijų, pagrįstų tik nuomone, nutariau pasukti mokslo keliu. Skaitydama mokslinius tyrimus, aptikau, kad naujos tiesos yra seniai žinomos ir įrodytos moksliškai dar 50-60 metų atgal. Taip pat supratau, kad egzistuoja ne tik fizinė, bet ir emocinė priklausomybė nuo maisto, kurią sunku įveikti, nes mes nematome tikrųjų jos priežasčių. O jas suprasti būtina, gilinantis į savo emocijas, jausmus, stebint nesąmoningą elgesį. Išsigydyti ligas, vien mitybos neužtenka – reikia suprasti psichosomatines jų priežastis. Savo veikloje sujungiau mokslą, ryškiausių pasaulio profesorių gerąją praktiką, psichologiją ir savęs pažinimo praktikas. Parašiau knygą – detokso planą „Cukraus detoksas“, kuri jau padėjau daugybei žmonių pakeisti mitybą, įveikti maisto priklausomybes.

Užsiėmimo tema: Emocinis valgymas

 

Categories